a teraz

Yo-yo spowodowane jest powrotem nawet do normalnej kaloryczności posiłków bez czitowania i obżerania się, ale po wycieńczjących i zwalniających metabolizm dietach. Przeszedłem przez to 2x conajmniej i wiem co to znaczy. Właśnie doszedłem do wniosku, że jeszcze z 5 lat temu żyłem inaczej. Jedzenie normalne, masa czitów i alkoholu, waga nie rosła a [...]

[...] 2013-11-03 19:02:50 Witam;-) Kolego - to BF chyba nie jest ze zdjęcia 94,5 kg co nie? Popieram pana Jana w tym co napisał - niestety mięśni to za wiele nie widać u Ciebie teraz więc nic nie stracisz przy redukcji do np. 85 kg i od tego dopiero budować. będę kibicował i zaglądał. życzę powodzenia Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-03 [...]

Calkowicie zgadzam sie z wypowiedzia Michaila. Atx, dojscie do tej formy na zdjeciu zajelo mi 2lat. do tej co teraz, a jej nie widzisz, 3 lata. Pozdrawiam metrowiec

A kto mu broni startowac ;) Hehe. Dobra teraz serio. Koles z mojej sekcji po prawie roku treningow przywiozl pierwsze miejsce z 3miasta >90kg Pozdro

jak jadłeś mono to sprobuj teraz sam Jabłczan.. weź sobie CM3 1250 z treca mi tam dal chyba najlepszego kopa :p i jak pozjadam to co mam to sobie do niego wroóce na pewno obczaj sobie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html lekko ponad 200 PLN a masz sporo tego i z górnej [...]

[...] lezac , unoszenie sztangielek ramionami w przod i bic tric w super seriach Dipy i podciaganie wasko i ZESTAW B : Martwy , wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej , Ohp , Wioslo i bic tric w super seriach sciaganie linki wyciagu gornego i mlotki . Wszystko w 4 seriach , teraz pytanie jak dobrac ciezar ? I czy plan jest ok . Pozdrawiam .

[...] super seriach Dipy i podciaganie wasko i ZESTAW B : Martwy , wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej , Ohp , Wioslo i bic tric w super seriach sciaganie linki wyciagu gornego i mlotki . Wszystko w 4 seriach , teraz pytanie jak dobrac ciezar ? I czy plan jest ok . Pozdrawiam . Plan ok. Ćwiczysz już dłuższy czas i nie wiesz jak dobrać ciężar ?

[...] że nie miałem argumentów wtedy??? co prawda boli ziper przestań się czepiać że nie miałem argumentów i spójrz na fakty,zapomnijmy o tym że ja jestem na tym forum!!!!! i co teraz ziper kogo się uczepisz??? Willa?? może powiesz że wyciągnął te informacje z palca,powtarzam zacznij wyciągać wnioski a nie czepiać się poza tematem,dla mnie ważniejsze [...]

hmmm to ja sobie teraz tak mysle Lubie cole...pije 1 -1,5 l dziennie waze 77 kg przy wzroscie 1.75... powiedzcie mi czy przy przezuceniu sie z Coli na wode i ze zrezygnowania z takich rzeczy jak slodycze...chipsy i inny junk food (przy pornannych cwiczeniach typu brzuszki ..pompki...przysiady) pozbede sie nadmiaru kilogramow ?... a ale chce [...]

tak mozna by bylo zrobic ale nie teraz i takie cos powinno oddac sie w rece modow , powinno byc to dobrze zorganizowane i dopiete na ostatni guzik a nie w ciagu 10 dni... pozdro

zaproponowałem to samo na pierwszej stronie.] ale teraz tak sobie mysle, ze mr./mrs sfd jakby złozył ankiete to pewnie by i tak coś stestował/a, wiec fajnie by było jakby ten zestaw to była jakas petarda

Moja koleżanka miała w podstawówce ale ona była bardzo mała i teraz wygląda normalnie jak na dziewczynę, a ja przy 186 ważąc 102 czuje się normalnie, jeszcze brzuszka troszkę zrzucić i plażówka będzie %-)

WTF ? człowieku ja w 1 gimnazjum miałem 170 cm wzrostu, teraz jestem w 2 technikum i mam 185 cm ? Nawet rozstępy mam na udach bo dość szybko urosłem przez jakiś okres. A u mnie rodzice stosunkowo niscy, natomiast dziadek i brat mojej mamy jest bardzo wysoki i to chyba też jakoś wpłynęło na mój wzrost. Nie załamuj się bo jeszcze kilka lat rośnięcia [...]

Teraz nie trenuje SW (przerwa chwilowa) rozciag na nogach chce podtrzymac bo jest ok, a reszta zalezalo by mi na rozciagnieciu partii ktore trenuje.

[...] na czczo a chciałbym też brać rano CP to jaki można zastosować kompromis między tym ? np: wstaje biorę thyro 30 min. później CP i następne 30 min. później śniadanie ? tak będzie lepiej ? 2.Co będzie lepsze na cykl oprócz thyro -> 2xCP czy CP+TCM ? Miałem zamówić za punkty TCM ale teraz sie zastanawiam czy nie dokupić drugiego CP zamiast TCM ?

@Łodzianin mógłbyś coś napisać jak TY to widzisz ? Bić w ogóle tą alphe czy lecieć shree już i wywalić to do kosza ? Teraz do środy 1 tabs nolvy pol rano pol wieczorem a od srody będę miał armidex ...

no a mzoe byles na cyklu teraz skonczyles woda zeszla i cisnienie s[padlo?

ej Pigmej powaga z tym ze wszystko juz jest na recepte w grecji?;/ja własnie tam jade i miałem zamiar przywiesc całkiem sporo deki a tu teraz lipa jak to jest na recepte;/

odswiezam.......... czy ktos byl teraz na wakacjach i moze potwierdzic ze trzeba recepty ? a jesli tak to co mozna przytargac bez ? Zmieniony przez - qfel1982 w dniu 2005-07-29 10:33:04

no moj ma teraz hol po 27 greka nie ma a jak byl to mialem po 20zl